Мы будем вместе внедрять в свою жизнь полезные привычки, сделаем из них нашим ритуалом .
На самом деле различные ритуалы существуют издревле во всех народах мира ✋🏻. Ритуалы дают нашей психике некую защиту и спокойствие.
Почему бы не попробовать улучшить качество своего здоровья , жизни и красоты за счет этого? Уделяя всего 10-15 минут в день ❤️
Совет № 1
Сделайте свое фото «до» со всех ракурсов (спереди, сбоку , сзади, ближе , дальше) .
Старайтесь чтобы освещение было одинаковое, волосы лучше собрать , одежду облегающую.
На одном фоне , на уровне глаз сфоткать.
Для чего?
В нашем ритуальном клубе немного иная цель, нежели на курсах. Здесь мы больше будем работать над дисциплиной, принятии себя и выражение любви к себе, уделяя минимальное количество времени. Возможно результат будет не таким эффектным как на этих фото ( здесь они занимались каждый день по 30-60 минут).
Но! Даже так будет результат , фото вам покажет и ваше самочувствие.
Зато не будете скатываться назад, бросать и заново начинать😊. Будут некоторые упражнения , которые я буду давать вам постоянно, каждый раз, чтобы вы прямо максимально их запомнили и они вошли в вашу жизнь как почистить зубы 🥰❤️
Совет № 2
Заявить о своих намерениях🔥
Прям выложить сторис
"Я ФиО буду заниматься каждый день до Нового года (или любую другую дату) по 10-15 минут , это мой вызов себе.
Я буду выкладывать каждый день отчет, что сделала! Если не выложу, пропустила тренировку, первый кто заметит - скину 10.000 тг"
Я так делала с рилзами, тогда вы точно не сольетесь. Жопка будет гореть , и хотя б поздно ночью, в любое время вы выполните занятие.
Это ваше дело, делать так или нет. Но по своему опыту знаю, такой шаг вам не даст слиться 😈
Видеоурок 1
Ритуал на утро: пока вы умываетесь, мажете крем. Выпили стакан теплой воды, включаете видеоурок 1. Занимаетесь со мной.
Включаем мозг, не просто слепо следуете за мной, а прям запоминаем каждое упражнение. Чтобы вы могли потом любое упражнение отдельно выполнить в любое свободное или удобно время в любом месте
Видеоурок 2
Запоминаем, прислушиваемся к моим фишкам
Видеоурок 3
Последние 1-15 минут идет болталка и ответы на вопросы.
Так что не пугаемся 30 мин на самом деле ритуалы на 15 минут
Спасибо, что присоединились к нашему бесплатному уроку по утренним ритуалам! Мы надеемся, что он внес свою долю в позитивное начало ваших дней.
Теперь представляем вам уникальную возможность поддерживать свою молодость и привлекательность на протяжении всей жизни с курсом "Фейсфитнес".
Почему стоит выбрать курс "Фейсфитнес"
Сейчас курс доступен всего за 15000 тенге, предоставляя вам бесценные знания и практики для поддержания вашей молодости.
Молодость и энергия:
18 уроков, более 19 часов практики, направленной на сохранение молодости лица и тела.
Красивая осанка:
Уроки по укреплению осанки, влияющей на ваш внешний облик.
Предотвращение хирургических вмешательств:
Сберегите себя от операционных рисков и сохраните естественную привлекательность без пластической хирургии.
Позвольте себе стать лучшей версией себя. Начните свое путешествие к вечной молодости и красоте уже сегодня!
Откройте двери к безупречной красоте и уверенности
Заполните форму для покупки курса Фейсфитнес